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太ももやふくらはぎなど、痩せにくいパーツの引き締めが目下の課題という方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、呼吸と動きを連動させて自然と脚のシェイプアップの叶うピラティスです。それでは“全身で伸びをするだけ”と簡単にできる脚痩せに効果大のエクササイズをチェックしてみましょう。

｜全身で伸びをするだけ！脚痩せ効果大の簡単エクササイズ