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お腹ぽっこりやぽっちゃりとした太ももなど“下半身太り”に悩まされている方は少なくないでしょう。実は多くの場合、その原因は“骨盤の開きや歪み”と言われています。しかも骨盤の開きや歪みはO脚やX脚、冷えなどの原因になることも。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤の歪みを整える簡単ストレッチです。

｜骨盤の歪みを整える簡単ストレッチ