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「最近お腹のくびれがなくなってきた…」と感じていませんか？　そんな方こそぜひピラティスの簡単エクササイズ【マーメイドストレッチ】を習慣に採り入れて、くびれ作りの鍵となる「腹斜筋」を強化しましょう。続けるほどに脇腹が開いて深い呼吸ができるようになるので、“痩せやすい”理想的な体をめざせます。

【マーメイドストレッチ】