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ほっそりとした太ももを憧れとするところですが、太ももを細くするために重要なのが、太もも内側の「内転筋群」の強化と「股関節」の柔軟性を高めること。骨盤の安定、O脚の改善と嬉しい美脚効果を得られます。そこで習慣に採り入れたいのが、内転筋群をグッと伸ばす簡単ストレッチです。

｜内転筋群＆股関節に効く簡単ストレッチ