シェア

スラリと細い見た目の脚を理想とするところですが、太もも周りの引き締めが目下の課題という方は少なくないと思います。そんな太ももを細くさせるには小まめなトレーニングは必須。そこで採り入れたいのが、“寝そべった状態”のままできて習慣にしやすい【うつ伏せハムストリングスエクササイズ】です。

【うつ伏せハムストリングスエクササイズ】