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立つ、歩くなど日常生活の中で常に酷使されている太もも裏の筋肉群「ハムストリングス」は疲労しやすく、凝り固まりやすい筋肉。ケアせずに放っておくと、腰から下の血液循環が滞るため下半身太りにつながりかねません。そこで習慣に採り入れたいのが、前屈するだけの動作で太もも裏の柔軟性を高める簡単ストレッチです。

｜前屈するだけ！ハムストリングス簡単ストレッチ