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二の腕や肩周りのたくましさに自分でも驚いたことありませんか？　そのまま放置していると、重見えや老け見えの原因に。そこで習慣に採り入れたいのが、腕肩周りの贅肉の引き締め効果大のピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド・フォー・ジ・アッパーアームズ】です。

【ハンドレッド・フォー・ジ・アッパーアームズ】