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冬→春の季節の変わり目、気持ちも新たにダイエットや体型キープに意識を向けている方は少なくないと思います。やはり理想となるのは痩せるだけでなく、“痩せやすい体質”を手に入れること。そこで今回は減量効果も期待できる上、ヘルシーに太りやすい体質とおさらばするための簡単習慣を紹介します。

｜自炊を基本にして、野菜を中心の献立にする