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見た目印象に磨きをかけていくなら、下腹や太ももなどのスタイルアップは欠かせない要素です。そこで習慣に採り入れたいのが、「腸腰筋」と「内転筋」を丸ごと強化できるピラティスの簡単エクササイズ【フロッグ】。効率良く太りにくい体＆ほっそり太ももに近づけます。

【フロッグ】