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続けるほど太もも引き締まる◎ 1日20回【しなやかな細脚に導く】簡単習慣

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ただ細いだけでなく、しなやかに真っ直ぐ伸びる脚は憧れの1つ。そんな“しなやかな細脚”に近づくためにも習慣に採り入れたいのが、太もものサイズダウンの鍵となる太もも内側の筋肉「内転筋」に働きかけるピラティスの簡単エクササイズ【内転筋強化ワークアウト】です。

 

 

 

【内転筋強化ワークアウト】


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