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続けるほど減量効果も◎ 股関節周りを強化【腰周りを引き締める】簡単習慣

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「腰周りに贅肉が付きやすくなってきたかも…」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ強化すべきパーツの1つが“股関節周り”の筋肉です。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【レッグサークル】。続けるほど減量効果も期待できます。

 

 

 

【レッグサークル】


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