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腰周りのどっしり感に今まさに悩まされている方は少なくないと思いますが、本気で改善を図っていくためにはお腹や下半身の引き締めの鍵となる「腸腰筋（股関節の前側からお腹の下にかけての筋肉）」の柔軟性を高めることが必須。そこで習慣に採り入れたいのが、そんな腸腰筋にダイレクトにアプローチする簡単ストレッチです。

【腸腰筋ストレッチ】