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みるみるお腹の贅肉が落ちる◎ くびれを備えた【細い腰周りへ導く】簡単習慣

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最近「お腹の贅肉が気になる…」という方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹周りの筋肉や体幹の強化を実現するピラティスの簡単エクササイズ。それではくびれ作りの鍵となる「腹斜筋」まで一気に強化し、くびれを備えた“ぺたんこお腹”に近づける【オブリークカールアップ・ピラティス】をチェックしてみましょう。

 

 

 

【オブリークカールアップ・ピラティス】


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