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太もものおデブ化に悩まされている方は少なくないと思いますが、太ももをサイズダウンさせるには、日頃からのケアの積み重ねが肝心。中でも見落としがちなのが“太ももの老廃物のケア”です。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももの外側の付け根にある「筋膜張筋」にアプローチする簡単ストレッチ。太ももに蓄積した疲労感や老廃物を緩和するとともに、むくみにくく痩せやすい状態へ導きます。

｜太ももの老廃物をごっそり流す簡単ストレッチ