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長年きれいな体型をキープし続けている人は憧れですが、実は見えないところで努力を重ねているもの。中でも採り入れたいのが、長年第一線で活躍するモデルのジゼル・ブンチェンが日頃から習慣にしている“即効性の高い”簡単エクササイズです。それでは、痩せにくいお腹＆下半身に効く２つのエクササイズをチェックしてみましょう。

【お腹痩せ】マウンテンクライマー