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長年体型が変わらない人を見るたびに「どうやって体型をキープしているのか？」と気になってしまうもの。そこで今回は過去に15kgもの減量に成功し、現在モデルとして活動する女性の生活習慣をリサーチ。体型をキープするために、そして太らないようにと心がけて実践している【簡単ダイエットテク】を紹介してもらいました。

｜食事と食事の間隔を“たっぷり”空ける