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オーバーサイズのトップスで隠しやすいこともあって、つい贅肉を溜め込みがちなお腹周り。でも、最も贅肉が付きやすいパーツだからこそ、きちんとウエスト周りを引き締める運動を習慣にしていきたいものです。そこで採り入れたいのが、寝転んだままできてお腹の凹ませ効果絶大な簡単ヨガポーズ【アナンターサナ（横向きの脚上げ）】になります。

【アナンターサナ（横向きの脚上げ）】