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ピーリング麻里子

パソコンやスマホの使用で長時間同じ姿勢を続けていると、肩や首など上半身が縮こまった姿勢が慢性化してきてしまいます。合間合間でこまめに体を動かすことが理想ですが、実際は「なかなかできない」もの。そこで習慣に採り入れたいのが、スキマ時間に実践しやすい簡単な“肩甲骨はがし”ストレッチです。

｜首周りの華奢感UP＆美胸キープに効く簡単“肩甲骨はがし”ストレッチ