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「最近お腹が痩せにくい」と感じていませんか？　多くの場合、スマホやPCの長時間使用や運動不足などによって、姿勢が崩れてしまっていることが原因。自分も「当てはまる！」と感じるなら、ぜひピラティスの簡単エクササイズ【ヘッドロールアップ】を習慣に採り入れてみましょう。とてもシンプルなエクササイズなので、腹筋運動が不得意な方でも実践しやすいのが魅力です。

【ヘッドロールアップ】