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姿勢が猫背気味と自覚している方は少なくないと思いますが、それを放っておくと身体のラインが崩れるだけでなく、代謝が落ち、痩せにくい体になっていきます。そこで贅肉なしの“凹凸のある美背中”を手に入れるべく習慣に採り入れたいのが「脊柱起立筋」の簡単ストレッチです。

｜「脊柱起立筋」の簡単ストレッチ