beautyビューティー

素敵な笑顔をキープしたい。1日3回【顔のたるみ問題を解決に導く】簡単ストレッチ

Twitter
LINEで送る

 

「笑筋」はえくぼのところにある筋肉。ストレッチすることで口角が上がり、口角が外側に。すると口元がキュッと上がり、引き締まった印象を得ることができます。

 

 

(1)笑ってえくぼができるところに親指の腹を置く

 

 

 

(2)親指で顔を押さえ、軽く斜め上へ引っ張りあげて10秒間キープする

 

 

 

(1)、(2)を“3回を目安”に繰り返し実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「顔にかける圧は強すぎないこと」がポイント。肩の力を抜いて、リラックスした状態で行いましょう。

 

このストレッチを習慣化することで、自然で素敵な笑顔を作ることができるようになるだけでなく、たるみ予防やシワ予防にも効果的。スキンケアの時に行うのはもちろん、血行もよくなるのでメイク前に行うのもおすすめです。いつでもどこでも気づいた時に実践してみてくださいね。<ストレッチ監修:上田夕子(Dr.ストレッチ グランドトレーナー)>


前のページへ

1 2

border