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ほっそりとした印象の理想の体をキープしていくためには、体質そのものを痩せやすい状態に整えることがポイント。そこで意識したいのが“腸内環境を整える”ことになります。それには運動だけでなく、毎日の食事を通してきちんと栄養素や酵素を摂ることを習慣化することがアプローチの１つです。

｜朝一番に“酵素”を体内に摂り入れる