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せっかくダイエットに取り組むなら「ベスト体重をキープする方法」を身につけておきたいもの。そこで実践したいのが、40kg台の体重を長年キープしている韓国の人気女優ユ・インナや人気セレブのコートニー・カーダシアンが実践している【簡単ルール】になります。実践するだけで無理なく理想的な“痩せやすい体”へ近づけるのも魅力です。

（１）簡単な運動を毎日の習慣にする