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自然とオンナらしさを醸すボディラインを理想とするところですが、そのポイントとなるのがお腹、お尻、太ももなどのパーツ同士の境目をクッキリさせることになります。でも、いずれも贅肉の付きやすいパーツだからこそ、メリハリ感を育むエクササイズを習慣化することが大切。そこで採り入れたいのが、下半身を集中的に強化できる簡単なヨガポーズ【シャラバ・アーサナ】です。

【シャラバ・アーサナ】