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ダイエットをしていて最もキツいのが「目標までもう少し！」という段階。順調に体重を落としてきた段階からさらに減量するというのはなかなか困難です。そこで参考にしたいのが、元々スリムな体型でありながらわずか１ヶ月で４kg減量に成功した女優ヴァネッサ・ハジェンズが実践した【短期集中ダイエット】。そのポイントを解説します。

｜カロリー消費の高いエクササイズを実践