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「お腹を引き締めたい」、「お腹のくびれを取り戻したい」と考えている方は少なくないでしょう。そんな“くびれウエスト”へ近づくためには、体幹を含め、お腹周り全体の筋肉を適度に鍛えることが大切。そこで習慣に採り入れたいのが、１日１分程度でできる簡単エクササイズ【サイドシザース】です。

【サイドシザース】