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立ったり歩いたりといつの間にか酷使されている太もも。特に太もも裏の筋肉群「ハムストリング」は疲労しやすく、凝り固まりやすい筋肉です。放っておくと血流が悪くなって、下半身太りやむくみの原因にもなりかねません。そこでケア習慣として採り入れたいのが、前屈するだけの動作でOKの簡単ストレッチになります。

｜前屈するだけ！ハムストリング簡単ストレッチ