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股関節が柔らかくなると下半身の血行が促進され代謝もUPすることから“開脚ストレッチ”が話題になっています。でも、そんなに体が硬くない方でも、よほど股関節が柔らかくない限り大きく開脚するのは困難なもの。そこで今回は、股関節の可動域を広げるための簡単ストレッチをチェックしてみましょう。

｜股関節の柔軟性を高めて血行を促進する簡単ストレッチ