シェア

夏本番に向けて「本気で痩せる！」と決意している方は少なくないと思いますが、大切なのはダイエット後も体重や体型をキープしていくことになります。そこで今回はいつもの生活習慣にプラスするだけでOK、ダイエットにも体型キープにも役立つ３つのプラスワン習慣をチェックしてみましょう。

体重減＆体型キープに効くプラスワン習慣（１）タンパク質を中心にした食事を心がける