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油断するとすぐに贅肉が付いてしまいやすいウエスト周りだからこそ、無理なく続けられるエクササイズを習慣にしてほっそりウエストをキープいきたいもの。それにお腹周りの筋肉を強化することは姿勢の改善にもつながり、立ち姿までキレイに見えるようになります。そこでおすすめの簡単エクササイズが【ひざ曲げニータッチ】です。

【ひざ曲げニータッチ】