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薄着になっていくこれからの季節に向けて“首肩周り”は引き締めていきたいパーツの１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、「大胸筋」とインナーマッスルの「前鋸筋」を手軽に強化できる簡単エクササイズ【プロトラクション】になります。壁を使って腕立て伏せをするイメージのエクササイズで、筋力に自信のない方でも実践しやすいのが魅力です。

【プロトラクション】