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着痩せする体型を手に入れたいなら、第一印象に大きく影響する二の腕や首肩周りの引き締めは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが「大胸筋」から「上腕二頭筋」と上半身の広範囲の筋肉に働きかける２種類の簡単ストレッチです。美胸キープにも効果を期待できます。

｜大胸筋にアプローチする簡単ストレッチ