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きちんと食事内容を管理して、運動をする時間を作ることはダイエットに欠かせませんが、同時に理想とするのが“どんどん脂肪が燃える無理なく痩せる体”を手に入れることになります。そこで今回は多数のハリウッド女優を顧客に持つトレーナー、ディヴィッド・キングスベリー氏が明かす【無理なく体重３kg減】を叶える３つのアプローチをチェックしてみましょう。

無理なく痩せる理想的な体を作るアプローチ（１）タンパク質を積極的に摂取しつつ、バランス良く炭水化物や脂肪分も摂取する