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姿勢が悪いといつの間にか胸椎や腰椎に大きく負荷がかかってしまい、お腹太りや体のたるみ、姿勢の悪化など、さまざまな悪影響が出てしまいます。だからこそ普段から、肩甲骨周りや背骨周りの筋肉の柔軟性をキープすることが大事。そこで今回は、肩甲骨をはがして姿勢改善かつ痩せ体質に導く簡単ストレッチを紹介します。

｜肩甲骨をはがして痩せ体質に導く簡単ストレッチ