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ダイエットするために色々と試行錯誤している方は少なくないと思いますが、大切なのはダイエット後も体重や体型をキープしていくこと。つまり、ダイエットを通して“脂肪が燃えやすい体を作ること”が目標とすべきです。そこで今回はいつもの生活習慣にプラスするだけでOKの簡単習慣をチェックしてみましょう。

脂肪が燃えやすい体作りに役立つ簡単習慣（１）タンパク質を中心にした食生活を心がける