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“猫背”の姿勢がクセ付いている方は少なくないと思いますが、猫背は肩のコリや背中の疲労感といった影響を与えるだけでなく、実はお腹のくびれを失う原因や老け胸の原因にもなると言われています。つまり、オンナらしい憧れの“S字ボディ”を作るためには姿勢を正すことが大事なステップなのです。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【広背筋ストレッチ】になります。

【広背筋ストレッチ】