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太見えの原因“ふくらはぎ&足首”を細く。座ったまま20回【ひざ下美人】に導く簡単習慣

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座りっぱなし、立ちっぱなしなど同じ姿勢で過ごすことが多い方ほど、ふくらはぎや足首の太さに悩まされてしまうものです。その原因は“むくみ”。そのまま放置してしまうとより痩せにくい状態に陥ってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、ひざ下全体の強化&血行促進が叶う簡単エクササイズ【ヒールレイズ】です。

 

 

 

【ヒールレイズ】


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