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ちょっとでも気を緩めてしまうと、いつの間にか腰周りに贅肉が付いてしまうという方は少なくないと思います。腰周りの贅肉はなかなか落としにくいこともあって、寸胴なウエストが慢性的な悩みになることも。そこで習慣に採り入れたいのが、１日１セットの実践でOKのヨガの簡単ポーズ【パリガアーサナ】です。

【パリガアーサナ】