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季節の変わり目を迎え、ダイエットへの意識が今まさに高まっている方は少なくないと思います。せっかくダイエットするなら「体重＆体型をキープしていく方法」を身につけておきたいもの。そこで参考にしたいのが、理想的な体重＆体型を長年キープしている女性たちが実践している【太りにくい体を作る】簡単ルールになります。

｜簡単なものでいいので、運動を日課にする