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細見えするしなやかな体を理想とするところですが、それを実現するためにはお腹＆下半身のラインを整えることが必須。そこで習慣に採り入れたいのが、“スタイルアップの鍵”と言われるお腹の深部（股関節の前側からお腹の下）に位置する「腸腰筋」にアプローチする簡単ストレッチです。

｜お腹＆下半身のラインを整える簡単ストレッチ