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座りっぱなしや立ちっぱなしなど、１日中同じ姿勢で過ごすことが多いという方は少なくないと思います。すると気付かぬうちに腰周りの筋肉が固くなってしまい、贅肉のつきやすい状態に。そんな悪循環を断つべく習慣に採り入れたいのが、「腹斜筋」を中心にウエストの筋肉や体幹の柔軟性キープに役立つ簡単ストレッチです。

｜脇腹のゆるみ対策に効く簡単ストレッチ