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出会いの増える春。第一印象を良くするためにもスッキリとしたボディラインのキープは欠かせません。中でも重要になるパーツがお腹周りを含めた上半身。さり気なく華奢な印象を醸したいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、座ったままできて脇腹や腕肩周りなどの引き締めに効くピラティスの簡単エクササイズ【スパインツイスト】です。

【スパインツイスト】