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日常生活を送っているだけで痩せられる“脂肪のつきにくい体”を手に入れたい方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、凝り固まりやすい太もも周りや背中周りの筋肉の柔軟性を上げるヨガの簡単ポーズ【プラサリータ・パードッターナーサナ】。続けるほど体の可動域が広がり、下半身のむくみや冷えを予防＆改善する効果を期待できるのもが魅力です。

【プラサリータ・パードッターナーサナ】