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運動不足や生活習慣が乱れると、途端にお腹がぽっこりしてしまう方は少なくないはず。そうならないためにも日頃から【お腹ぽっこりを解消する】ための習慣を採り入れていきたいものです。そこで参考にしたいのが、ベラ・ハディッドやアドリアナ・リマなど多数の人気モデルを指導するトレーナーのチャールズ・パスラー氏が推奨する２つの簡単習慣です。

｜お腹痩せ効果＆整腸効果の高いヨガを実践する