運動不足で筋肉が凝り固まると、姿勢が崩れたり、腰や肩に痛みが出てきたり、さらには代謝が低下したりとさまざまな悪影響を及ぼします。そこで全身スタイルアップも図るべく採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【スイミング】。体の背面全体の引き締め効果が高く、続けるうちに“見た目体重３kg減”も叶います。
【スイミング】
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2021/04/17｜ TAGS： beauty
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