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最近、特に注目を集めているのがファスティングダイエット。中でも「安全で痩せ効果も高い」と言われているのが「断続的断食ダイエット（インターミッテント・ファスティング）」と呼ばれるダイエット法です。それでは、開始１週間で体重３kg減量も可能と言われる注目ダイエット法のメリットと実践方法をチェックしてみましょう。

｜断続的断食ダイエット（インターミッテント・ファスティング）のメリット