誰しも男性からモテモテになりたい気持ちはあるでしょう。
そんな方に知っておいてほしいのが、モテ女になるためのモーニングルーティーンです。

 

あなたは朝起きて、まず何をしますか？実はその内容によって、あなたが魅力的な女性になれるかどうかが決まります。
ここでは４つのモーニングルーティーンをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

 

 

 

｜バランスの取れた朝食を取る

 

食事を取るタイミングや回数は、人によって違いがあると思います。
ただ、朝起きたときに忙しかったり食欲がなかったりすることってありますよね。

 

そうなると、つい抜いてしまいがちになるでしょう。

 

しかし、朝に食事を取ることは非常に大切なことです。
実は朝食を抜いてしまうと、眠気が取れなくなったり疲れやすくなったりします。

 

そのままの状態が続けば、早く老けてしまうかもしれません。

 

 

 

｜起きたら外へ歩きに行く

 

お仕事がある方は必然的に歩くことになると思いますが、できれば休みの日にも歩くように心がけてみてください。
目安としては、大体20分～30分くらいでOKです。

 

その際に日の光をしっかり浴びることで、体内にセロトニンと呼ばれる物質が分泌されます。
このセロトニンは精神を安定させたり、若さを保つ効果もあったりします。

 

なお歩く行為は有酸素運動なので、ダイエットにもつながるでしょう。

 

 

 

｜本を読み始めてみる

 

普段からあまり本を読まない方も、当然いると思います。
ただ、朝起きて本を読むことでその内容が記憶に残りやすくなります。

 

朝の時間帯はもっとも脳が活発に動くタイミングなので、ぜひ有効活用してみてください。
モテ女とは、見た目だけではなく賢さを磨くことも重要なのです。

 

 

 

｜温かいお湯を飲む

 

朝起きたら、軽く沸騰させたお湯を飲んでみましょう。
人は睡眠から目覚めた状態では体温が低いため、温かいお湯は非常に効果的です。

 

大体200mlくらい飲むことで、体の代謝がよくなります。

 

 

今回ご紹介したモーニングルーティーンを実践すれば、あなたも簡単に魅力的なモテ女に変身できるはず。

どうしても朝早く起きるのが苦手な方もいると思いますが、ぜひこの機会に頑張ってみてください。
間違いなく、有意義な毎日を過ごせるようになるでしょう。