シェア

いざ「痩せよう！」と運動を始める時、お腹や太ももなど正面から見えるパーツに意識が向いてしまうものですが、当然のごとく“真横”や“真後ろ”も引き締めることが必要になってきます。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹から背中まで一気に引き締め効果が得られるピラティスの簡単エクササイズ【ブレストストローク・ピラティス】です。

【ブレストストローク・ピラティス】