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生活習慣の乱れがすぐに体型の変化に表れてしまう方は少なくないと思います。体型をキープしていくためにも、無理なく続けられるエクササイズをコツコツ実践していきましょう。そこで習慣に採り入れたいのが、床を腕で歩行するだけでお腹周りの筋肉と体幹を一気に強化できる簡単エクササイズ【プランクウォーク】。お腹のサイズダウンや猫背の予防など細見えする体作りに最適です。

【プランクウォーク】