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なかなか落ちない下腹部の贅肉に悩まされていませんか？　そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹周りや下半身をしっかり使い、ねじりを入れることで下腹部の引き締めとくびれ作りに効果的なヨガの簡単ポーズ【パリブリッタ・パールシュバコナーサナ】。内臓機能を活性化できるだけでなく、背中をまっすぐ伸ばすので、姿勢を整える効果も期待できます。

【パリブリッタ・パールシュバコナーサナ】